Врач Шуппо: Хронический недосып может привести к болезням
Сон является главным регулятором работы иммунной системы. Постоянный недосып может привести к различным заболеваниям. Об этом предупредила научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.
— Иммунная система играет важную роль в поддержании здоровья. При сбоях может возникнуть риск патологических состояний: от частых рецидивирующих инфекций до аутоиммунных расстройств, онкологии и болезней отдельных органов и систем, — отметила эксперт.
Во время сна организм вырабатывает мелатонин и пролактин, от которых зависит активность иммунных клеток. Они распознают и уничтожают опасные бактерии. Шуппо подчеркнула, что при недостатке сна их эффективность падает. По словам врача, недосып также ухудшает восстановление слизистых оболочек носа, горла и ЖКТ, передает RT.
Долгое время считалось, что для здорового образа жизни необходимо соблюдать строгий режим сна. Однако недавно ученые из Университета Цинхуа выяснили, что привычка отсыпаться после периода с недостатком сна может не только помочь восстановить силы, но и снизить риск преждевременной смерти. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Евгения Тарасова, что же полезнее для организма.
Свежие материалы — Новости России
Судьба человека: Какие тайны хранят фронтовые открытки и письма
Дмитрий Панкратов, внук Василия Мочалова, ополченца 13-й дивизии народного ополчения Ростокинского района Москвы, на протяжении трех десятилетий занимается сбором почтовых документов периода Великой Отечественной войны. Его коллекция насчитывает около 5 тысяч разнообразных артефактов: конверты,
На Бали кремировали россиянку, скончавшуюся от отравления алкоголем
Тело российской туристки Анны Коростылевой, скончавшейся после отравления местным вином на индонезийском острове Бали, было кремировано 6 июля. Задолженность перед медицинским учреждением, где проходила лечение Анна, полностью погашена. В настоящее время оформляются необходимые документы дл
МОК снял ограничения с российских спортсменов: Валуев призывает к осторожности, Тарасова выражает радость
Международный олимпийский комитет (МОК) временно приостановил действие ограничений в отношении Олимпийского комитета России и рекомендовал полностью отменить все запреты, ранее введенные для российских спортсменов. Это решение вызвало неоднозначную реакцию в российском спортивном сообществе.
Защитники Родины: Предложено учредить День спецназа органов безопасности 5 июля
Межрегиональная общественная организация ветеранов подразделений специального назначения «Единство» выступила с инициативой учреждения новой памятной даты: 5 июля — День спецназа органов безопасности России. Эта дата призвана увековечить создание Особой группы при НКВД СССР, сформированной 85
Дмитрий Песков: Родители учили меня надеяться на лучшее, но готовиться к худшему
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента России, в интервью швейцарскому изданию Die Weltwoche поделился размышлениями о грядущих глобальных изменениях и текущем этапе развития человечества. Отвечая на вопрос о перспективах ближайших лет — станет ли мир более благоприятным по сравнению с посл
Швеция осудила решение МОК снять санкции с российских спортсменов
Шведский олимпийский комитет (SOC) выразил глубокое недовольство решением Международного олимпийского комитета (МОК) отменить ранее введенные ограничения в отношении российских спортсменов. Заявление о критике было сделано во вторник, 7 июля. Позиция шведской организации остаётся неизменной